Telefon: 0536 352 22 53 Email: info@aslightclinic.com
5

Peynirli ve Ispanaklı Kinoa Topları

Hazır

0

Dakika

Zorluk Derecesi

Orta

Besin Değeri

Kalori

Hazırlık

Adım 1

Kinoayı haşlayıp soğumaya bırakın.

Adım 2

Kalan tüm malzemeler ile haşladığınız kinoa karıştırın.

Adım 3

Küçük muffin kalıplarına paylaştırdıktan sonra önceden ısıtılmış 175 derece fırında 15 dk kadar pişirin.

Favorilere Ekle Tam Ekran

Malzemeler

  • 1 su bardağı kinoa
  • 2 adet yumurta
  • 1 çimdik tuz
  • 300 gr ıspanak yaprağı
  • 60 gr beyaz peynir

Besin Değerleri

Bu tarifleri de beğenebilirsin

Bir yorum
  • İpek Özörten

    Mutlaka deniyeceğim , kara buğdaylı tarifler de bekliyoruz; iyi çalışmalar dilerim

    25 Eylül 2020, 12:12 pm
    cevap

Cevap ver

‹ ›

  • Tatlı Patates Detoks Çorbası

    Sevilen Tarifler

    91

    • HAZIRLIK

    • 10

    • DK

    • PİŞİRME

    • 20

    • DK

    • 1/2 su bardağı pişmiş kırmızı mercimek
    • 1 adet tatlı patates
    • 1 orta boy soğan
    • 3 diş sarımsak
    • 1 tatlı kaşığı zerdaçal
    • 1 tatlı kaşığı kimyon
    • 1 çimdik toz chili biber
    • 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
    • 2 su bardağı su
    • 1 az miktarda soyulmuş ve rendelenmiş zencefil
    • 382 kcal
    • Kolay

  • Detoks Suyu

    Sevilen Tarifler

    5

    • HAZIRLIK

    • 5

    • DK

    • PİŞİRME

    • DK

    • 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
    • 1 adet salatalık
    • 1 adet misket limonu
    • 1 adet elma
    • 7-8 adet nane yaprağı
    • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
    • 1 adet çubuk tarçın
    • kcal
    • Kolay