top of page

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Aşağıdaki hesaplama aracımızda vücut kitle indeksinizi hesaplayabilirsiniz.

Vücut Kitle İndeksi Nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin kilosunu boyuna göre değerlendiren bir ölçüttür ve vücuttaki yağ miktarını belirlemeye yardımcı olur. VKİ, yaygın olarak kilo yönetimi ve obezitenin değerlendirilmesinde kullanılan bir araçtır.

​

VKİ'nin hesaplanmasının ve sınıflandırılmasının temel amacı, kişinin kilo durumunu değerlendirmek ve vücuttaki yağ miktarı hakkında bir fikir vermek için kullanılmasıdır. Obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilen önemli bir risk faktörüdür. Obezite, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, eklem problemleri, solunum sorunları ve daha pek çok sağlık komplikasyonuyla ilişkilendirilmiştir.

VKİ'nin hesaplanması ve kullanımı, bireylerin sağlık durumunu değerlendirmeye yardımcı olmakla birlikte, tek başına kesin bir teşhis yöntemi değildir. VKİ değeri yüksek olan bir kişi, vücut yapısı, kas kütlesi, cinsiyet ve yaş gibi diğer faktörler de dikkate alınarak bireysel sağlık durumu hakkında daha kapsamlı bir değerlendirme yapılması gerekmektedir.

Önemli not: VKİ, çocuklar, hamile kadınlar, yaşlı yetişkinler ve vücut kompozisyonu farklılıkları olan bireyler için uygun olmayabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir değerlendirme için VKİ sonucunu bizimle paylaşmanız ve kişiselleştirilmiş bir değerlendirme yaptırmanız önemlidir.

Bazal metabolizma hızı neden ölçülür? Metabolizma Hızı ölçümü yapılmasının önemi nedir?

  1. VKİ 18.5'in altındaysa: Zayıf Bu değer, kişinin kilosunun boyuna göre düşük olduğunu ve zayıf olduğunu gösterir. Zayıf olmak da sağlık açısından bazı riskleri taşıyabilir, bu nedenle sağlık durumunuzu gözden geçirmeniz ve gerekli önlemleri almanız önemlidir.

  2. VKİ 18.5 ile 24.9 arasındaysa: Normal kilolu Bu aralıktaki VKİ değeri, kişinin kilosunun boyuna göre normal olduğunu ve sağlıklı bir kiloya sahip olduğunu gösterir. Bu aralık, genellikle en düşük sağlık riskleriyle ilişkilendirilir.

  3. VKİ 25 ile 29.9 arasındaysa: Fazla kilolu Bu aralıktaki VKİ değeri, kişinin kilosunun boyuna göre fazla olduğunu ve fazla kilolu olduğunu gösterir. Fazla kilolu olmak, bazı sağlık sorunlarına yol açabilecek riskleri artırabilir.

  4. VKİ 30 ve üstündeyse: Obez Bu değer, kişinin kilosunun boyuna göre aşırı yüksek olduğunu ve obezite olduğunu gösterir. Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilen önemli bir risk faktörüdür.

1) VKİ 18.5'in altındaysa :

Zayıf Bu değer, kişinin kilosunun boyuna göre düşük olduğunu ve zayıf olduğunu gösterir. Zayıf olmak da sağlık açısından bazı riskleri taşıyabilir, bu nedenle sağlık durumunuzu gözden geçirmeniz ve gerekli önlemleri almanız önemlidir.

2) VKİ 18.5 ile 24.9 arasındaysa :

Normal kilolu Bu aralıktaki VKİ değeri, kişinin kilosunun boyuna göre normal olduğunu ve sağlıklı bir kiloya sahip olduğunu gösterir. Bu aralık, genellikle en düşük sağlık riskleriyle ilişkilendirilir.

3) VKİ 25 ile 29.9 arasındaysa :

Fazla kilolu Bu aralıktaki VKİ değeri, kişinin kilosunun boyuna göre fazla olduğunu ve fazla kilolu olduğunu gösterir. Fazla kilolu olmak, bazı sağlık sorunlarına yol açabilecek riskleri artırabilir.

4) VKİ 30 ve üstündeyse :

Obez Bu değer, kişinin kilosunun boyuna göre aşırı yüksek olduğunu ve obezite olduğunu gösterir. Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilen önemli bir risk faktörüdür.

Doğru ölçüm ve analizler için hemen iletişime geç

Ayşe K.

"Aslight Clinic'de yaptırdığım bazal metabolizma hızı ve diğer testlerden son derece memnun kaldım! Testi uzman ekibin yardımıyla hızlı ve kolay bir şekilde tamamladık. Sonuçlarımı anlayabileceğim şekilde açıklayan doktorum Aslı Hanım da oldukça ilgili ve bilgiliydi. Teşekkürler Aslight Clinic, artık daha sağlıklı bir yaşam için doğru adımları atabileceğim!" 

Mehmet B.

"Aslight Clinic'in sunduğu test hizmetleri gerçekten harika! Randevu alma süreci kolaydı ve kliniğe gittiğimde sıcak bir karşılama ile karşılaştım.

Sonuçlarıma dair detaylı bir inceleme yapıldı ve sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirildim. Şimdi, daha iyi bir beslenme planı oluşturmak için gerekli adımları atıyoruz. Herkese tavsiye ederim!"

Zeynep G.

"Aslight Clinic, bazal metabolizma hızı testi için güvenilir ve profesyonel bir seçenek. Test süreci oldukça rahat ve uzman ekip, her adımda rehberlik etti. Elde ettiğim sonuçlar sayesinde beslenme alışkanlıklarımı iyileştirmek için planlamalar yaptık ve etkilerini görmeye başladım. Kendimi daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum, teşekkürler Aslight Clinic!"

bottom of page