Telefon: 0536 352 22 53 Email: info@aslightclinic.com
0

Zencefilli Pancar Çorbası

Hazır

0

Dakika

Zorluk Derecesi

Kolay

Besin Değeri

173

Kalori

Vejetaryen


Hazırlık

Adım 1

Pancarları tencereye koyup üzerini geçecek kadar su ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

Adım 2

Yumuşayan pancarları alıp soğumaya bırakın. Hindistan cevizi yağını tavada ısıtıp doğranmış soğan, sarımsak, havucu ekleyip 5-7 dakika pişirin

Adım 3

Pişmeye yakın toz zencefili ekleyin. Pancarları küp küp doğrayıp pişmiş sebzeler ve 2 su bardağı sıcak su ile tuzunu ekleyip pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.

Adım 4

Keten tohumu ile süsleyip servis yapabilirsiniz.

Favorilere Ekle Tam Ekran

Malzemeler

  • 3 orta boy kırmızı pancar
  • 2 adet havuç
  • 1 orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 2 su bardağı su
  • 1/4 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu

Besin Değerleri

  • sodyum1114 mg
  • protein6.6
  • kalori173kcal
  • kolestrol0
  • yağ3.8
  • doymuş yağ2.4
  • karbonhidrat27.3

Bu tarifleri de beğenebilirsin

Cevap ver