Telefon: 0536 352 22 53 Email: info@aslightclinic.com
4

Zencefilli Pancar Çorbası

Hazır

0

Dakika

Zorluk Derecesi

Kolay

Besin Değeri

173

Kalori

Vejetaryen

Hazırlık

Adım 1

Pancarları tencereye koyup üzerini geçecek kadar su ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

Adım 2

Yumuşayan pancarları alıp soğumaya bırakın. Hindistan cevizi yağını tavada ısıtıp doğranmış soğan, sarımsak, havucu ekleyip 5-7 dakika pişirin

Adım 3

Pişmeye yakın toz zencefili ekleyin. Pancarları küp küp doğrayıp pişmiş sebzeler ve 2 su bardağı sıcak su ile tuzunu ekleyip pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.

Adım 4

Keten tohumu ile süsleyip servis yapabilirsiniz.

Favorilere Ekle Tam Ekran

Malzemeler

  • 3 orta boy kırmızı pancar
  • 2 adet havuç
  • 1 orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 2 su bardağı su
  • 1/4 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu

Besin Değerleri

  • sodyum1114 mg
  • protein6.6
  • kalori173kcal
  • kolestrol0
  • yağ3.8
  • doymuş yağ2.4
  • karbonhidrat27.3

Bu tarifleri de beğenebilirsin

Cevap ver

‹ ›

  • Tatlı Patates Detoks Çorbası

    Sevilen Tarifler

    91

    • HAZIRLIK

    • 10

    • DK

    • PİŞİRME

    • 20

    • DK

    • 1/2 su bardağı pişmiş kırmızı mercimek
    • 1 adet tatlı patates
    • 1 orta boy soğan
    • 3 diş sarımsak
    • 1 tatlı kaşığı zerdaçal
    • 1 tatlı kaşığı kimyon
    • 1 çimdik toz chili biber
    • 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
    • 2 su bardağı su
    • 1 az miktarda soyulmuş ve rendelenmiş zencefil
    • 382 kcal
    • Kolay

  • Detoks Suyu

    Sevilen Tarifler

    5

    • HAZIRLIK

    • 5

    • DK

    • PİŞİRME

    • DK

    • 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
    • 1 adet salatalık
    • 1 adet misket limonu
    • 1 adet elma
    • 7-8 adet nane yaprağı
    • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
    • 1 adet çubuk tarçın
    • kcal
    • Kolay