Telefon: 0536 352 22 53 Email: info@aslightclinic.com
91

Tatlı Patates Detoks Çorbası

Hazır

30

Dakika

Zorluk Derecesi

Kolay

Besin Değeri

382

Kalori

A vitamini ve lif kaynağı
Vejetaryen

Hazırlık

Adım 1

Tahmini Süre:

Havuç, tatlı patates, soğan ve sarımsağı doğrayıp hindistan cevizi yağı ve baharatlarla harmanlayın.

Adım 2

Tahmini Süre:

Yağlı kağıt üzerine koyup önceden ısıttığınız 165 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.

Adım 3

Tahmini Süre:

Fırından aldıktan sonra ılık suyu, rendelenmiş zencefili ve pişmiş kırmızı mercimekleri ekleyip pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.

Adım 4

Tahmini Süre:

Taze maydanoz ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Favorilere Ekle Tam Ekran

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı pişmiş kırmızı mercimek
  • 1 adet tatlı patates
  • 1 orta boy soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı zerdaçal
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 çimdik toz chili biber
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 2 su bardağı su
  • 1 az miktarda soyulmuş ve rendelenmiş zencefil

Besin Değerleri

  • sodyum722mg
  • protein16,6g
  • kalori382kcal
  • kolestrol0
  • şeker0
  • yağ3,5g
  • doymuş yağ3,5g
  • doymamış yağ0
  • trans yağ0
  • karbonhidrat73,5g
  • fiber23,7g

Bu tarifleri de beğenebilirsin

‹ ›

  • Tatlı Patates Detoks Çorbası

    Sevilen Tarifler

    91

    • HAZIRLIK

    • 10

    • DK

    • PİŞİRME

    • 20

    • DK

    • 1/2 su bardağı pişmiş kırmızı mercimek
    • 1 adet tatlı patates
    • 1 orta boy soğan
    • 3 diş sarımsak
    • 1 tatlı kaşığı zerdaçal
    • 1 tatlı kaşığı kimyon
    • 1 çimdik toz chili biber
    • 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
    • 2 su bardağı su
    • 1 az miktarda soyulmuş ve rendelenmiş zencefil
    • 382 kcal
    • Kolay

  • Detoks Suyu

    Sevilen Tarifler

    5

    • HAZIRLIK

    • 5

    • DK

    • PİŞİRME

    • DK

    • 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
    • 1 adet salatalık
    • 1 adet misket limonu
    • 1 adet elma
    • 7-8 adet nane yaprağı
    • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
    • 1 adet çubuk tarçın
    • kcal
    • Kolay