Telefon: 0536 352 22 53 Email: info@aslightclinic.com
2

Kinoalı Kayısılı Şanti

Hazır

20

Dakika

Zorluk Derecesi

Kolay

Besin Değeri

198

Kalori

Diyet Tatlı

Hazırlık

Adım 1

Tahmini Süre:

Krem şanti ve sütü çırptıktan sonra buzdolabında bekletin.

Adım 2

Tahmini Süre:

Kinoayı 1 tatlı kaşığı toz tatlandırıcı eklenmiş suyun içinde haşlayın, süzüp soğumaya bırakın.

Adım 3

Tahmini Süre:

Soğuyan kinoayı, hazırladığın krem şanti ile karıştırın. Servis kuplarının dibine bu karışımı paylaştırın.

Adım 4

Tahmini Süre:

Ayrı bir yerde kuru kayısıları minik küpler hâlinde doğrayıp kuplara ekleyin. En üstü krem şanti ile kaplayın. Antep fıstığı ve tarçın çubukları ile süsleyip servis yapın.

Favorilere Ekle Tam Ekran

Malzemeler

  • 1 su bardağı süt
  • 80 gr kinoa
  • 74 gr light krem şanti
  • 10 gr Antep fıstığı
  • 6 adet çubuk tarçın
  • 200 gr taze kayısı

Besin Değerleri

  • sodyum35 mg
  • protein7 gr
  • kalori198kcal
  • yağ5 gr
  • doymuş yağ5 gr
  • karbonhidrat33 gr
  • fiber5 gr

Bu tarifleri de beğenebilirsin

Cevap ver

‹ ›

  • Tatlı Patates Detoks Çorbası

    Sevilen Tarifler

    91

    • HAZIRLIK

    • 10

    • DK

    • PİŞİRME

    • 20

    • DK

    • 1/2 su bardağı pişmiş kırmızı mercimek
    • 1 adet tatlı patates
    • 1 orta boy soğan
    • 3 diş sarımsak
    • 1 tatlı kaşığı zerdaçal
    • 1 tatlı kaşığı kimyon
    • 1 çimdik toz chili biber
    • 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
    • 2 su bardağı su
    • 1 az miktarda soyulmuş ve rendelenmiş zencefil
    • 382 kcal
    • Kolay

  • Brokoli Detoks Çorba

    Sevilen Tarifler

    4

    • HAZIRLIK

    • 5

    • DK

    • PİŞİRME

    • 15

    • DK

    • 500 gr brokoli
    • 1 yemek kaşığı doğranmış rezene
    • 1 orta boy soğan
    • 2 diş sarımsak
    • 2 adet pancar sapı
    • 2 su bardağı su
    • 1 çay kaşığı tuz
    • 1/2 adet limon
    • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
    • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
    • 1/4 su bardağı hindistan cevizi sütü
    • 182 kcal
    • Orta